夜跑有风险！你需要这件法宝~

 

真 人 真 事

（有图有真相）

 

转载自百家号作者：丑萌奶爸

陕西兴平市一26岁小伙张慧哲，夜跑途中被车撞倒，随后朋友将其送往兴平市人民医院进行抢救。不幸的是，由于伤势较重，5日后，小伙身亡。据警方介绍，肇事司机当场，驾车逃跑，目前尚未归案。　

 

图为事故发生现场，兴平市西吴纺织三路委员会路口。据警方介绍，此地较为偏僻，车辆较少，事发时段，正好有一辆白色两厢越野车经过。现场还散落有被撞碎的镜片，根据现场的痕迹和被撞碎的镜片损毁程度来看，当时的车辆行驶速度较快，撞击力度很大。　

 

有图有真相：如果孩子夜跑不在偏僻的郊区，孩子是几个人成群夜跑，不是单独行动，如果孩子穿上了大面积反光材质的夜跑衣服，可能悲剧就不会发生了。

今日讨论：什么情况要穿反光衣，它又是什么原理？

 

反光衣的定义如下：

我们通常所说的反光衣是采用反光材料（反光带、晶格带、反光涂料）缝、烫、印在衣服或背心主要部位外层制作而成的（也有一些反光衣是整件衣服表面都涂上了反光漆），是一种用于夜晚或不良天气下达到警示效果的个人防护用品。

反光衣的分类如下：

根据穿着者类型分：时尚反光衣和职业防护反光衣。

根据反光衣的款式分为：反光背心、反光T恤(POLO)、反光外套、反光裤、反光雨衣、反光防寒服等。

根据反光衣的用途分为：反光雨衣、环卫工人反光服、反光骑行服、反光校服、反光休闲服、交警反光服、户外反光运动服、反光劳保服、反光工作服、特种行业反光服等身体防护用品。

 

反光衣的原理如下：

反光衣中的反光部分是运用晶格的微菱型产生折射及高折射率的玻璃微珠回归反射原理，通过调焦后处理的先进工艺 制成。它能将远方直射光线反射回发光处，不论在白天或黑夜均有良好的逆反射光 学性能。尤其是晚上，能够发挥如同白天一样的高能见度。使用这种高能见度反光 材料制成的安全服，无论穿着者是在遥远处，还是在着光或散射光干扰的情况下， 都可以比较容易地被夜间驾驶者发现。反光材料的出现顺利解决了“看到”和“被看到” 这一夜间行车难题。

 

 

 

考虑到实际使用中有洗涤和磨损的情况，以下测试着重研究水洗和耐磨、屈挠、低温弯曲后的逆反射系数（测试结果见表3）。

 

国标GB20653规定，高可视警示服的反光带宽度应不低于5cm，反光距离不低于330m

 

在选购反光衣的时候，要问清楚商家：

该反光衣的反光距离是多少？

符不符合国家标准？

支持多少次水洗？

反光距离越大越好！

支持的水洗次数越多越好！

本文关于反光服装的介绍较为粗略，关于反光衣的详细标准资料，请查看GB20653-2006，可自行网搜。

 

 

 

现在人的生活节奏较快，很多人在忙碌的工作之后，都会选择夜晚来作为跑步锻炼的时间。但是在夜间出门跑步也会有一定的风险，这就需要我们学习一些夜跑的知识了！

 

第一：逆车流而跑

在大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路跑。但是公路上车辆穿梭，会不太安全。建议跑步时候避开车流高峰期，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让开车的人看清跑步的人。

第二：穿亮色衣服

夜里穿荧光色或亮色的衣服，有大面积反光带服饰最佳，可以让别人看清自己，避免出现意外。

第三：沿着熟悉的线路跑

夜晚并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机，坚持沿着平日的路线跑是最好的选择。不过也不要每天跑同一条线路，避免被别有用心的人发现规律。

第四：放慢跑步速度

晚上运动强度过高会令神经兴奋，进而影响睡眠。而且夜间周围环境漆黑，跑太快太过危险。

第五：把握夜跑最佳时间

夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，运动的时间最好是在30分钟至60分钟。不要在深夜偏远地区出行跑步。